Sophrologie Nature à Namur - accueil - Catch your Life Sophrologie

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Anxiété, stress, dépression, Burn-out, douleurs chroniques, troubles du sommeil…

Et si vous preniez le temps de vous poser dans un cadre nature accueillant pour réapprendre à respirer librement et porter un nouveau regard sur votre vie?

Marie Lesseux sophrologue certifiée à Namur (Bouge) spécialisée en Burn-out et dépression, gestion du stress, de la douleur chronique et des émotions

Notre société actuelle ne nous permet plus de porter notre attention sur nous-même et d’écouter nos besoins. Nous sommes dans une course sans fin qui nous entraine loin de nos valeurs et de la personne que nous sommes vraiment.

Adultes, adolescents et enfants, je vous accompagne avec mes outils de sophrologue caycédienne et d’art thérapeute. Une approche douce pour apaiser le stress, les émotions intenses ou les douleurs chroniques et vous permettre de retrouver votre confiance en vous et votre pouvoir personnel.

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Accompagnements pour adultes : burn-out, stress, dépression et anxiété

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Le Burn-out, la dépression… autant de ruptures d’équilibre qui surviennent malheureusement de plus en plus souvent dans nos vies.

Dans un premier temps, le suivi personnel en sophrologie vous permettra de retrouver votre stabilité et votre sécurité intérieure.

Ensuite, si vous désirez poursuivre le travail au sein d’un groupe, vous y trouverez l’appuis dont vous avez besoin pour déposer le passé, mûrir vos nouveaux projets et reprendre les rênes de votre vie.

Vous découvrez la sophrologie? N’hésitez pas à lire l’article que j’ai publié sur mon blog.

« Écoute, bien-être, ancrage. Se retrouver soi-même grâce à la Sophrologie dans un cadre naturel et chaleureux. » Céline

Accompagnements des douleurs chroniques

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La sophrologie offre un espace pour souffler quand la douleur prend trop de place.

Grâce à des techniques douces de respiration, de relaxation et de visualisation, elle aide à diminuer les tensions, apaiser le stress lié à la douleur et retrouver une meilleure qualité de vie au quotidien.

Je vous propose aussi les cercles « sophro relax » pour pratiquer au sein d’un groupe et retourner vers le mieux-être.

Sophrologie pour enfants et ados : mieux gérer l’école, les émotions, le stress et retrouver confiance en soi

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Malgré tout ce que l’on aimerait croire à ce sujet, l’enfance et l’adolescence ne sont pas toujours synonymes d’innocence et de joie de vivre.

Nos enfants et nos ados sont trop souvent déjà soumis aux multiples pressions de notre mode de vie effréné. Le stress ou le harcèlement scolaire, l’omniprésence des écrans, … ont un impact direct sur leur développement émotionnel et physiologique. S’en suivent chez certains une forte anxiété, des troubles du sommeil ou de la nutrition, une phobie scolaire…. Autant de symptômes dérégulateurs qui attestent d’un profond mal-être.

Il est important alors, de travailler sur l’estime et l’image de soi, permettre un nouvel ancrage, rendre à votre enfant/ado toute la maîtrise de ses moyens pour qu’il puisse évoluer et grandir en sécurité sans se soucier du jugement d’autrui.

stage enfants chez Catch youy Life sophrologie pour combattre l’anxiété et le stress.

« J’ai emmené ma fille de 11 ans dans la yourte de Marie, et quelle magnifique expérience ! 🌿 Dès notre arrivée, elle s’y est sentie apaisée et en confiance. L’atmosphère de la yourte est douce, bienveillante et remplie d’énergie positive. Marie a su la mettre à l’aise, la guider avec une grande écoute et beaucoup de gentillesse. Grâce à elle, ma fille a pu éclaircir certaines de ses craintes et repartir plus légère, plus sereine, et surtout avec le sourire. Cette rencontre lui a fait énormément de bien, au point qu’elle a voulu y retourner ! Je recommande vivement cette belle expérience humaine et spirituelle. Allez-y les yeux fermés, vous en ressortirez apaisés et remplis de belles énergies « ✨ Amel Bjt

Des séances parents/enfant pour retrouver le calme en famille

séance sophrologie parents enfant chez Cath your Life Sophrologie Namur

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En tant que parent, on aimerait pouvoir aider ses enfants et toute la famille à réguler ses émotions. Petits et grands sont trop souvent emportés par le rythme effréné des journées de travail et d’école. On se retrouve le soir avec encore des devoirs à faire, un souper à préparer, des lessives ou autres tâches quotidiennes et la course continue…

Les séances sophro parents/enfant vous permettent de découvrir les bases de la sophrologie avec votre enfant et vous donnent des outils concrets pour gérer les moments de crises et revenir au calme pour mieux profiter des moments en famille.

Cercles de soin, chants et tambours et ateliers bien-être pour renouer avec sa propre présence

Cercle de chants et tambours chez marie Lesseux sophrologue certifiée à Namur Bouge

Réserver ici

Vous habitez Namur, Bouge, Beez, Champion ou Vedrin? Venez découvrir mes ateliers bien-être, mes cercles de soin et mes cercles de chants et tambours pour vous reconnecter à votre joie intérieure et prendre toute la mesure des forces qui vivent en vous.

Bienvenue à la Yourte des Jardins du Moulin à Vent pour un moment chaleureux de rencontre et de partage.

« Dimanche, j’ai eu la chance de participer au cercle de chants et tambours à la yourte. Je me suis sentie profondément transportée par les vibrations des chants et les battements des tambours . Un véritable moment de partage de présence et de connexion porté par une très belle énergie.
Merci Marie et Isabelle pour la douceur, la bienveillance. On en ressort le cœur et l’esprit apaisé » 🙏 Christine

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Pour plus d’informations sur la sophrologie et mes autres activités, bienvenue sur mon blog.

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Ou consultez ma page FAQ

FAQ

Les Jardins de Marie ;-)

Maman de deux enfants, après 20 ans de carrière dans l’enseignement, j’ai décidé d’ouvrir le champ de mes possibles.

Lorsque je me suis inscrite au cours du soir en sophrologie à l’EAFC Namur-Cadets, je ne savais pas non plus trop de quoi il s’agissait….;-) Je cherchais une activité ressourçante pour mon corps fatigué et mon âme essoufflée.

J’ai trouvé une méthode simple et efficace pour satisfaire ces deux besoins et qui m’a permis de renouer avec les plaisirs de la vie et renforcer mes valeurs et mon estime de moi. Après m’être formée durant trois ans à la sophrologie caycédienne, je souhaite à mon tour vous transmettre ses clés et contribuer à embellir votre existence.

Pourquoi « Catch your Life »?

Après des années de questions et de cheminement, j’ai enfin compris cette réalité toute simple.

“ On ne voit bien qu’avec le cœur. L’essentiel est invisible pour les yeux.”

– Antoine de Saint-Exupéry –

J’ai donc décidé de suivre mon cœur.

« Catch your Life », c’est la plus belle facette de mon jardin : celle des rêves et des projets qui se réalisent. « Catch your Life », c’est mon « attrape-vie » à moi, avec lequel j’invite ceux qui le désirent à rencontrer leurs propres rêves et à les vivre!