Bienvenue sur mon Blog sophrologie Namur.
Ici, je vous propose des articles accessibles pour découvrir la sophrologie, comprendre ses bienfaits et voir comment elle peut s’intégrer dans votre vie.
Ce blog reflète aussi mes activités et mon approche au sein de Catch your Life Sophrologie Namur.
Je suis Marie Lesseux, ravie de vous accompagner dans cette exploration.
Dépression
Dépression et acides gras
Contrairement à ce que croient beaucoup de gens, la dépression n’est pas uniquement une maladie de type psychologique. L’installation de la dépression est très étroitement liée à plusieurs mécanismes physiologiques qui impactent directement notre…
« Sur adaptation » : pourquoi c’est parfois si difficile de dire « NON »?
Nous avons tous déjà vécu cette expérience désagréable d’accepter ouvertement une situation, qui pourtant, nous déplait, nous rebute, voire même nous dégoûte dans notre for intérieur. Pourquoi notre tête dit « OUI », alors que notre…
Dépression : pourquoi tout se joue dans l’enfance?
La dépression prend ses sources dans l’enfance. Elle est liée à des situations traumatisantes et aux styles d’attachements que nous avons développés avec nos proches durant cette période de notre vie. Qu’en est-il en…
Dépression et inflammation : comment briser le cercle vicieux?
La dépression est un trouble complexe qui ne peut se résoudre grâce à l’approche d’une seule thérapie. La personne dépressive est en réalité, ancrée dans un processus combiné de différents facteurs, biologiques, psychologiques et…
TDAH chez l’enfant
TDA/H et sophrologie : Accompagner la colère de l’enfant TDAH avec la sophrologie
Il est 19h30. Le souper est prêt. Cela fait au moins 6 fois que son papa appelle Octave pour venir manger. Octave, 9 ans, finit par éteindre sa tablette, objet captivant par excellence, et s’installe à table. Il lance à peine un regard vers le contenu de son assiette… D’un coup, il se redresse et…
TDA/H et sophrologie : Comment retrouver l’équilibre à la maison?
Journée difficile, à l’école Octave, 9 ans, s’est disputé avec un de ses amis pendant la récréation. Au moment d’expliquer ce qu’il s’est passé à un adulte, aucun mot n’est sorti de sa bouche. Impossible pour lui d’exprimer oralement ce qu’il vient de vivre tellement le sentiment d’injustice le submerge. Sentiment qui redouble quand son…
TDA/H et sophrologie : Comment repérer le TDA/H chez mon enfant?
Il est 7h00. Le réveil a sonné depuis 30 minutes déjà. La lumière est allumée dans le couloir. Tout le monde remue dans la maison, mais Octave, 9 ans, est incapable de se lever. Ses vêtements sont prêts comme tous les matins sur le fauteuil à côté de son lit, ses baskets dans le petit…
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Anxiété et stress scolaires chez les enfants et adolescents
Anxiété scolaire chez les enfants et les adolescents
Comprendre et accompagner grâce aux outils de la sophrologie Heureusement des solutions existent pour comprendre et soigner ce mal-être : l’accompagnement par un/une sophrologue en est une. Qu’est-ce que l’anxiété scolaire? Entre la pression des examens, les attentes des enseignants et les défis sociaux impliqués par les nombreuses interactions vécues lors d’une journée, l’école peut…
Harcèlement scolaire chez les enfants et les adolescents
Comprendre son impact et agir pour protéger nos enfants grâce à la sophrologie La sophrologie permet de travailler la confiance et l’estime de soi. Elle replace l’enfant/l’adolescent dans ses valeurs et son pouvoir personnel, lui rend tous ses moyens et lui permet d’affronter de manière saine et équilibrée le regard des autres, sans plus s’inquiéter…
Vous avez dit sophrologie?
Sophrologie dynamique
La sophrologie dynamique se pratique en groupe : petite présentation Comme dans le suivi individuel, la pratique de la sophrologie dynamique en groupe va permettre un meilleur rapport à soi-même. Elle développe la conscience du schéma corporel et l’attention aux ressentis. Dans un premier temps, cette observation permet de développer la conscience interne. La RDC1…
Vous avez dit Sophrologie…?
Entreprendre un suivi en sophrologie, c’est accepter de faire un pas vers soi-même. Décider d’ouvrir les portes de notre monde intérieur pour y puiser toutes les ressources dont nous disposons pour nous épanouir. Que vous soufriez de stress, anxiété, burn-out ou de dépression, la sophrologie peut vous aider.
Bonjour « Dame Harmonie »… je suis « Dame Sophrologie ».
Comment la sophrologie peut-elle nous conduire vers plus d’Harmonie? “Vivre en harmonie demande beaucoup de vigilance et de perspicacité. Vivre en harmonie demande beaucoup de laisser-aller concernant vos habitudes, votre façon d’attendre quelque chose de la vie, votre façon de décoder ce qui doit être fait et comment ça doit l’être. Vivre en harmonie signifie…
Ma touche nature ;-)
Roue de médecine et chamanisme
Automne, la médecine de l’Ouest
L’automne. Petit à petit, la nature autour s’endort. Les feuilles tombent des arbres, le ciel prend de plus en plus souvent des teintes grisées. Les petits matins brumeux sont à notre porte. Le froid nous enjoint à rester calfeutrés à l’intérieur. Pourtant, les « petites machines » que nous sommes ne semblent pas entendre l’appel au repos…
La médecine de l’été
Le sud Cet après-midi, j’égraine les groseilles comme on égraine les secondes qui passent dans les chuchotements des mondes alentours. Dans le silence humide, entre les goutes de pluie, ma petite voix bientôt se fait entendre, douce et chaude, me racontant le soleil étincelant au cœur des fruits vermeils et l’énergie toute simple de ce…
La Roue de Médecine comme Chemin de Vie
La roue de médecine est issue des peuples premiers. Elle est, aux yeux de ces peuples, une représentation de la nature et du monde au sein desquels nous traçons notre chemin de vie. A l’instar de ce que disait Pierre Rabbi : « Nous sommes la nature, nous en faisons partie. Il existe entre la nature…
Tambours et chamanisme
Cerf-au-Vent…
ou le voyage dans la roue de médecine L’été est brûlant et sec. Je retrouve avec un bonheur intense les collines et les chevaux de Niersant. Je sais qu’en secret, la terre ici, porte pour moi une promesse encore cachée. A nouveau trois jours en pleine nature, durant lesquels la magie reprend ses droits. Tout…
La « médecine » du Tambour
Le chamanisme ou la voie de l’aigle Le chamanisme est la « religion » de tous les enfants, car avant de voir avec leurs yeux, les enfants voient tous avec leur cœur. Vous avez trois ans et tout autour de vous est vivant. Tout semble habité par un souffle. Vos yeux s’émerveillent et pétillent de tant de…
Marie
Si j’étais un jardin?
« Catch your Life », c’est la première facette de mon jardin. Celle des rêves et des projets qui se réalisent. « Catch your Life », c’est mon « attrape-vie » à moi, avec lequel j’invite ceux qui le désirent à rencontrer leurs propres rêves et à les vivre!
Vous avez des questions? Vous désirez prendre un rendez vous? N’hésitez pas à me contacter via la page de contact ou par téléphone au 0478/775469.
Catch your Life – Sophrologie
Reprenez les rênes de votre vie!
Aux Jardins du Moulin à Vent, un lieu où la nature vous prend par la main et vous conduit au cœur du Vivant…
Marie Lesseux Sophrologue
marielesseux2@yahoo.fr
0478/775469
Les Jardins du Moulin à Vent, 90, Chemin de Boninne
5004, Bouge
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