Bonjour chers amis/chères amies de « Cath your Life-Sophrologie« . Voici les activités de printemps de CYL-S. Comme d’habitude, elles se dérouleront dans la yourte des « Jardins du Moulin à Vent ». Je vous propose des ateliers et des stages pour partager et se rencontrer, des cercles pour se poser et prendre un temps pour soi. Un atelierLireLire la suite « Calendrier CYL-S printemps 2026 »
Archives de l’auteur : Marie Lesseux
TDA/H et sophrologie : Accompagner la colère de l’enfant TDAH avec la sophrologie
Il est 19h30. Le souper est prêt. Cela fait au moins 6 fois que son papa appelle Octave pour venir manger. Octave, 9 ans, finit par éteindre sa tablette, objet captivant par excellence, et s’installe à table. Il lance à peine un regard vers le contenu de son assiette… D’un coup, il se redresse etLireLire la suite « TDA/H et sophrologie : Accompagner la colère de l’enfant TDAH avec la sophrologie »
TDA/H et sophrologie : Comment retrouver l’équilibre à la maison?
Journée difficile, à l’école Octave, 9 ans, s’est disputé avec un de ses amis pendant la récréation. Au moment d’expliquer ce qu’il s’est passé à un adulte, aucun mot n’est sorti de sa bouche. Impossible pour lui d’exprimer oralement ce qu’il vient de vivre tellement le sentiment d’injustice le submerge. Sentiment qui redouble quand sonLireLire la suite « TDA/H et sophrologie : Comment retrouver l’équilibre à la maison? »
TDA/H et sophrologie : Comment repérer le TDA/H chez mon enfant?
Il est 7h00. Le réveil a sonné depuis 30 minutes déjà. La lumière est allumée dans le couloir. Tout le monde remue dans la maison, mais Octave, 9 ans, est incapable de se lever. Ses vêtements sont prêts comme tous les matins sur le fauteuil à côté de son lit, ses baskets dans le petitLireLire la suite « TDA/H et sophrologie : Comment repérer le TDA/H chez mon enfant? »
Chanter, danser, vibrer au rythme des tambours
Le cercle de chants et tambours pour nous reconnecter à la joie et à notre propre « médecine » Le temps n’existe plus, les voix s’élèvent à l’unisson, avec les tambours, c’est le cœur de la Terre qui résonne dans la yourte. Nous sommes dimanche, un matin de novembre, le soleil est encore un peu pâle dansLireLire la suite « Chanter, danser, vibrer au rythme des tambours »
Dépression et acides gras
Contrairement à ce que croient beaucoup de gens, la dépression n’est pas uniquement une maladie de type psychologique. L’installation de la dépression est très étroitement liée à plusieurs mécanismes physiologiques qui impactent directement notre comportement et notre humeur. C’est pour cette raison qu’une alimentation riche en acides gras joue un rôle prépondérant dans la préventionLireLire la suite « Dépression et acides gras »
« Sur adaptation » : pourquoi c’est parfois si difficile de dire « NON »?
Nous avons tous déjà vécu cette expérience désagréable d’accepter ouvertement une situation, qui pourtant, nous déplait, nous rebute, voire même nous dégoûte dans notre for intérieur. Pourquoi notre tête dit « OUI », alors que notre cœur dit « NON »? Que se passe-t-il en nous, qui explique ce genre de comportement? Nous sommes victimes du phénomène de « surLireLire la suite « « Sur adaptation » : pourquoi c’est parfois si difficile de dire « NON »? »
Dépression : pourquoi tout se joue dans l’enfance?
La dépression prend ses sources dans l’enfance. Elle est liée à des situations traumatisantes et aux styles d’attachements que nous avons développés avec nos proches durant cette période de notre vie. Qu’en est-il en réalité? L’adulte dépressif a-t-il forcément vécu une enfance horrible?
Dépression et inflammation : comment briser le cercle vicieux?
La dépression est un trouble complexe qui ne peut se résoudre grâce à l’approche d’une seule thérapie. La personne dépressive est en réalité, ancrée dans un processus combiné de différents facteurs, biologiques, psychologiques et environnementaux, qu’il faut aborder ensemble pour pouvoir améliorer son état global. Cela explique que l’accompagnement médical et psychologique soit évidement indispensable,LireLire la suite « Dépression et inflammation : comment briser le cercle vicieux? »
Ateliers et cercles « Catch your Life-Sophrologie »
Pour les adultes : Vous êtes curieux de découvrir les bienfaits de la sophrologie? Vous vivez un burn-out ou une dépression? Vous vous sentez stressés? Un peu trop bousculé par un rythme de vie compliqué? Vous avez besoin d’une pause, d’un moment pour prendre soin de vous? Voici les différentes activités que je vous proposeLireLire la suite « Ateliers et cercles « Catch your Life-Sophrologie » »