Harcèlement scolaire chez les enfants et les adolescents

Comprendre son impact et agir pour protéger nos enfants grâce à la sophrologie

Le harcèlement scolaire est une réalité douloureuse qui touche de nombreux jeunes. Ses répercussions vont au-delà des murs de l’école, affectant profondément l’estime de soi, le bien-être émotionnel et la santé mentale des enfants et des adolescents. Comprendre ce phénomène et offrir un accompagnement adapté peuvent faire une réelle différence.

La sophrologie permet de travailler la confiance et l’estime de soi. Elle replace l’enfant/l’adolescent dans ses valeurs et son pouvoir personnel, lui rend tous ses moyens et lui permet d’affronter de manière saine et équilibrée le regard des autres, sans plus s’inquiéter des railleries ou des jugements..

Qu’est-ce que le harcèlement scolaire?

Le harcèlement scolaire peut prendre différentes formes.

La violence verbale est souvent la plus présente. Moqueries, insultes, humiliations font malheureusement trop vite partie du vocabulaire de nos enfants. Rien d’étonnant à cela quand on observe les échanges entre adultes, même à la télévision ou dans les publications sur les réseaux sociaux ou internet. Les enfants, très jeunes, sont soumis aux propos déplacés et vulgaires proférés sur nos écrans.

De là au cyber harcèlement, il n’y a qu’un pas. Les intimidations via les réseaux sociaux, les sms ou les emails sont malheureusement monnaie courante chez les adolescents, voire même les plus jeunes. L’appartenance au groupe passe par la réalisation de défis parfois dangereux. Il faut prouver son mérite, jouir d’une image qui correspond aux critères du groupe auquel on veut s’intégrer. Les dérives sont inévitables, les dangers, réels.

Survient ensuite la violence physique, les coups, les bousculades, le racket. Certains actes anodins, une tape dans le dos, ou sur la tête, un regard de travers ou moqueur, quand ils sont répétés sans cesse au cours de la journée, épuisent le moral et la résistance de l’enfant/l’adolescent ciblé.

Enfin, l’isolement social intentionnel, la propagation de rumeurs ajoutent une dernière touche à cette forme de torture mentale et psychologique subie par 17% de nos jeunes en FWB.

La victime de ces actes répétés se sent généralement impuissante et vulnérable. Elle éprouve beaucoup de mal à s’extirper seule de cet environnement toxique. Dans les cas les plus graves, ne trouvant pas de solution, des enfants/adolescents se sont laissés pousser à la dépression et/ou au suicide par leur harceleur. Une aide extérieure est nécessaire pour leur permettre de se reconstruire et d’éviter de retomber par la suite, dans ce type de schéma mortifère.

Comment reconnaître une situation de harcèlement?

Les indices sont nombreux, mais pas toujours faciles à déceler. En général, les victimes de harcèlement n’osent pas en parler, de peur de voir la situation empirer. Le rôle des parents et des enseignants est primordial. Ils doivent être attentifs aux moindre signes.

L’apparition de symptômes tels que des crises d’angoisse avant le départ pour l’école, un déclin de confiance en soi, le replis sur soi, la baisse des résultats scolaires, doivent nous alerter.

En tant que parent, il est bon, dans un premier temps d’essayer de re/nouer le contact avec votre enfant/ado. Créer un espace de parole sécurisé pour qu’il puisse s’exprimer, déposer toute sa souffrance. Il faut néanmoins réagir rapidement. Ne pas hésiter surtout, à travailler avec les enseignants et signaler la situation à l’école.

Enfin, il faut proposer à son enfant/adolescent un accompagnement adapté chez un/une psychologue ou un/une sophrologue.

Comment la sophrologie peut aider mon enfant/adolescent s’il est victime de harcèlement scolaire?

Avec une approche douce et personnalisée, le/la sophrologue peut aider votre enfant à se reconstruire. Les objectifs seront les suivants :

Réduire le stress post traumatique grâce à des exercices de respiration et de relaxation qui permettent de retrouver le calme et la sécurité intérieurs.

Renforcer la résilience avec des techniques de visualisation positives pour les plus grands et la sophrologie dynamique qui mobilise davantage le corps pour les plus petits.

Gérer le sentiment de peur et d’angoisse en réactivant le système parasympathique ventral chez votre enfant/adolescent, ce qui lui permettra à l’avenir d’affronter les situations stressantes de manière plus sereine.

Reconstruire l’image de soi et replacer votre enfant dans ses valeurs et son pouvoir personnel, au cours d’exercices spécifiques permettant de dépasser les blessures émotionnelles.

Le petit plus de Catch your Life – Sophrologie

La spécificité de « Catch your Life – Sophrologie » est de pouvoir pratiquer la sophrologie en communion avec la nature dans le cadre magnifique du verger quand le temps le permet, ou dans la yourte qui offre sa matrice protectrice au déroulement des séances.

Les animaux qui vivent au verger, nos moutons et nos boucs, sont également pour les enfants, voire certains adolescents, source d’apaisement et de réconfort.

La proximité directe avec les arbres, les animaux, facilite la présence à soi, le recentrage et la concentration. Elle replace votre enfant ou votre ado dans son lien primordial avec la nature. Au delà des jugements, des écrans, de tout ce qui nous déconnecte de nous-même dans ce monde moderne. Elle lui permet de reprendre conscience de son lien avec le vivant.

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Le harcèlement scolaire est une épreuve qui peut sembler insurmontable, mais des solutions existent. Offrir un accompagnement bienveillant et adapté, comme la sophrologie, peut aider votre enfant/adolescent à surmonter cet épisode difficile et à se reconstruire dans la confiance et la sérénité.

Si vous souhaitez en savoir davantage ou si vous cherchez un soutien personnalisé pour votre enfant/adolescent, n’hésitez pas à prendre rendez-vous ci-dessous ou à me contacter via la page de contact du site ou au 0478/775469.

N’hésitez pas à consulter ma page FAQ de mon site internet.